더 건강하게 오래 살고 싶으신가요? 장수 과학 설명

Nov 23, 2023

암, 심장병, 당뇨병과 같은 만성 질환은 평균 60대 미국인에게 처음으로 발생했습니다. 암은 일반적으로 66세에 진단되고, 남성의 첫 심장마비 평균 연령은 65세(여성은 폐경 후 심장병 위험이 있는 남성을 따라잡음)이며, 제2형 당뇨병은 종종 45~64세에 나타납니다.

질병이 진단되면 의사는 질병을 공격합니다. 치료되지 않고 관리되고 통제되는 경우가 많습니다. 이제 우리는 일생의 절반을 건강 악화 속에서 보내고 있으며, 그 중 5분의 1은 만성 질환과 싸우고 있습니다.

많은 사람들이 처음으로 부모를 통해 만성 질환을 경험합니다. 노인 미국인들은 이제 더 오래 살지만 이전 세대보다 더 많은 질병을 앓고 있습니다.

한 가지 질병이 관리되면 환자는 다음 질병이 나타날 때까지 계속 살아갈 수 있으며, 이후 이 과정이 반복됩니다. 그렇기 때문에 일부 연구자들은 다른 질병이 나타나기 때문에 암을 치료하면 수명이 3년 정도만 늘어날 것이라고 생각합니다.

65세 이후에는 대부분의 사람들이 두 가지 이상의 만성 질환을 앓게 됩니다. 미국의 60~70대 성인은 한 번에 최대 5가지의 처방약을 복용합니다. 그리고 한 상태에 도움이 되는 것이 다른 상태를 악화시킬 수도 있습니다.

미국 기대 수명인 약 76세가 되면 성인은 아마도 이러한 질병 중 하나로 사망하게 될 것입니다.

"우리의 의료 시스템과 심지어 생의학 연구 시스템은 개별 질병에 초점을 맞추도록 진화했으며 일반적으로 사람들이 아플 때까지 기다렸다가 질병을 치료하거나 치료하려고 노력하는 관점에서 이루어졌습니다."라고 생물노인학자인 Matt Kaerberlein은 말했습니다. 노화 및 노화 관련 질병의 생물학적 기초에 대한 연구)와 해당 분야 회사인 Optispan의 최고 과학 책임자입니다.

“그것은 그것에 대해 생각하는 완벽한 방법이 아닙니다. 하지만 어떤 면에서는 마치 제트기에 있는 것처럼 접근 방식을 생각할 수 있습니다. 항공기가 지상에 있는 동안 예방적 유지 관리를 수행하는 대신 35,000피트 상공에서 무언가 고장날 때까지 기다렸다가 수리하려고 합니다. .”

이러한 만성 질환은 모두 연령이라는 위험 요소를 공유합니다. 이러한 질병에 취약해지는 것은 노화 자체의 과정일 수 있으며, 이는 건강수명(건강을 유지하는 기간)과 수명(수명)에 영향을 미칩니다. 나이가 들수록 우리는 힘과 이동성을 잃습니다. 신체는 결국 무결성과 회복력을 약화시키는 분자 변화를 겪습니다. 과학자들은 이러한 변화를 특징이라고 부릅니다. 여기에는 만성 염증과 노화 세포의 축적, 또는 손상이나 스트레스로 인해 증식이 중단되지만 예상대로 죽지 않는 "좀비" 세포가 포함됩니다.

일부 연구자들은 노화 자체를 해결함으로써 노화와 관련된 질병을 뒤로 밀고 예방할 수 있다고 믿습니다. 이는 더 건강하고 오래 산다는 것을 의미합니다.

Kaerberlein은 “사람의 1년은 개의 7년과 같다는 사실을 우리 모두 잘 알고 있습니다. 이는 개가 생물학적으로 사람보다 7배 정도 빨리 늙는다는 것을 의미합니다.”라고 Kaerberlein은 말했습니다. "따라서 중요한 의미는 우리가 생물학을 연구하고 그것에 대해 배우기 시작할 수 있으며 질병 결과와 건강에 긍정적인 영향을 미치기 위해 해당 생물학에 개입할 수 있는 잠재력이 있다는 것입니다."

운동은 노화의 생물학에 영향을 미칠 수 있으며 거의 ​​모든 사람이 이용할 수 있는 개입 중 하나입니다. JAMA Internal Medicine 저널에 실린 2020년 연구에 따르면 건강하고 운동을 하며 담배를 전혀 피우지 않고 술을 거의 마시지 않는 사람은 건강에 해로운 생활 방식을 가진 사람에 비해 만성 질환 없이 9년을 더 연장할 것으로 기대할 수 있습니다.

“누군가가 당신에게 '나의 노화를 돕기 위해 지금 무엇을 할 수 있을까?'라고 조언을 구한다면, 답은 실제로 식이요법과 운동뿐입니다. 아직 치료법은 없습니다.”라고 노화 관련 질병 치료 약물을 개발하는 생명공학 회사인 BioAge의 CEO인 Kristen Fortney는 말했습니다. "오늘 여기서 초점을 맞추는 부분은 그것이 실제로 우리가 할 수 있는 최선이라는 사실 때문이라고 생각합니다. 하지만 (의료) 개입이 우리를 잠재적으로 그 이상으로 끌어올릴 것이라고 생각합니다."